Kesehatan

Beberapa Cara Mengobati Migrain Tanpa Obat

Mengalami migrain ketika sedang melakukan aktivitas terutama saat sedang bekerja sangatlah menyiksa. Karena Anda tidak bisa memaksakan diri untuk tetap melanjutkan aktivitas atau pekerjaan Anda dengan kondisi migrain. Supaya migrain cepat mereda, Anda bisa melakukan beberapa cara mengobati migrain tanpa harus meminum obat berikut ini.

  • Kompres hangat atau dingin

Saat mengalami migrain, Anda bisa menggunakan kompres hangat atau dingin untuk dikompres di bagian kepala yang mengalami migrain. Untuk mengurangi nyeri, Anda bisa menempelkan kompres di bagian belakang leher atau menempelkan kantung yang berisi es di bagian dahi. Mandi air hangat juga dapat mengurangi migrain yang Anda rasakan.

 

  • Yoga atau meditasi

Cara lainnya adalah dengan mencari tempat yang tenang untuk melakukan yoga atau meditasi. Untuk meringankan nyeri, Anda dapat melakukan meditasi dengan duduk di tempat yang tenang dan memusatkan pikiran Anda pada pernapasan. Yoga juga bisa dilakukan karena dapat menurunkan resiko migrain kambuh serta mengurangi tingkat keparahan migrain.

 

  • Hirup aroma minyak lavender

Aroma minyak lavender dipercaya dalam menurunkan rasa sakit kepala akibat migrain. Cara mengobati migrain dengan menghirup aroma minyak lavender ini bisa dilakukan selama 15 menit.

Sambil melakukannya, Anda bisa menggunakan jam tangan kesehatan dari Dr Laser supaya migrain dapat berangsur hilang secara signifikan. Fungsi utama dari jam tangan ini yakni sebagai terapi kesehatan berbagai penyakit, salah satunya migrain. Mau tau harganya? cek di harga dr laser

 

  • Relaksasi dan tidur

Ketika mengalami migrain, Anda pasti akan merasa lebih sensitif pada cahaya dan juga suara. Oleh karena itu, lebih baik Anda berhenti sejenak dari aktivitas yang Anda lakukan dan melakukan relaksasi di tempat yang tenang. Apabila memungkinkan untuk tidur, Anda bisa mencoba untuk tidur karena senyawa kimia pada otak saat tidur akan meringankan rasa sakit.

 

Beberapa cara di atas merupakan cara mengobati migrain tanpa harus menggunakan obat. Saat mengalami migrain, lebih baik Anda berhenti dari aktivitas yang sedang Anda lakukan serta menjauhkan diri dari tempat yang ramai supaya migrain yang dirasakan dapat berangsur hilang.